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 腰の関節の痛みに関しては、大きく2種類に分けられます。 「椎間関節」と「仙腸関節」の2種類です 椎間関節というのは、脊柱が積み木のように積み重なっていますが、一つ一つの脊椎をつないで関節をなしているものが椎間関節になります。 仙腸関節というのは、腰椎の下に仙椎という骨 先日ストレッチポールを使ったペルコン、ソラコンという コアコンディショニング を勉強してきました。 ペルコンとは、 ペルビック（骨盤）コンディショニング の略です。 体のコアとなる骨盤周囲の筋肉を緩め 仙腸関節 （5mmほどしか可動性のない関節）を動かし、正しい位置で締めるというものです。 5mmほどしか動かない仙腸関節ですが 仙腸関節炎になった方の中には、腰のぐらぐらがある方もいます。 この場合、腹筋や背筋まわりの筋肉の弱りがあり、仙腸関節炎となっているようです。 ・尾骨の痛み 尾骨の痛みを強く感じる場合は、仙腸関節炎へと発展してしまう場合があります。 尾てい骨の痛みはほとんどの場合仙腸関節周辺に原因がある 自由が丘 治療院よしぐち 仙腸関節炎 ストレッチポール